Fitur Bersponsor Kita terkadang menganggap olahragawan profesional hampir seperti manusia super, dengan mudah mampu mengatasi tantangan fisik yang akan mengalahkan pria dan wanita biasa.
Memang benar bahwa atlet masa kini lebih cepat, lebih kuat, dan lebih gesit dibandingkan generasi sebelumnya. Tetapi di mana langkah besar telah dibuat dalam memahami dan memperluas keterbatasan fisik tim dan individu, hal yang sama secara historis tidak benar dalam aspek kinerja mental.
Kesenjangan ini dengan cepat dijembatani, dengan asosiasi olahraga profesional di seluruh dunia menyadari nilai psikologi dalam membantu para pemain olahraga untuk mencapai hasil terbaik dan melindungi dari risiko kesehatan mental yang buruk yang dapat merusak kesuksesan individu dan kolektif.
Lee Richardson adalah Konsultan Psikologi Kinerja dan Olahraga untuk Liverpool Football Club, dan pendiri AIM-FOR, penyedia pengembangan kinerja dan sumber daya kesehatan mental. Karier sepak bolanya sendiri dimulai pada tahun 1987, dan melihatnya bermain untuk tim termasuk Blackburn Rovers, Kota Huddersfield, Oldham Athletic dan Aberdeen FC.
“Ada saat ketika proses dan fungsi psikologis pemain, tim, dan pelatih tidak dievaluasi sama sekali,” kenangnya. “Mungkin yang lebih buruk adalah diskusi seputar psikologi. Itu cenderung negatif, dan sering kali para pemain dan pelatih secara aktif menghindari membicarakannya.”
Richardson baru-baru ini menyampaikan presentasi tentang subjek tersebut di pertemuan puncak kepelatihan sepak bola yang diselenggarakan oleh Hudl, pengembang alat analisis performa olahraga. Di dalamnya dia berbicara tentang pengalaman sepak bolanya sendiri, termasuk tekanan dan tantangan karir profesional, dan dampak psikologis pada rekan satu tim dan pesaing di dalam dan di luar lapangan:
“Ada gerakan penerimaan terkait dukungan dan pemulihan kesehatan mental, sebagian berkat beberapa nama besar dalam olahraga yang maju tentang pertempuran mereka sendiri dengan kesehatan mental,” katanya. “Simone Biles, Michael Phelps, Naomi Osaka, Dak Prescott, dan lainnya telah menggunakan posisi mereka sebagai platform untuk membahas masalah ini.”
Pentingnya ketahanan emosional
Kesehatan mental telah menjadi sorotan tidak seperti sebelumnya dengan munculnya Internet dan media sosial yang menempatkan pemain di bawah pengawasan ketat.
Dr Lennie Waite adalah Asisten Profesor Psikologi, serta Direktur Program Olahraga Terapan dan Psikologi Kinerja, di University of St Thomas di Houston, Texas. Seorang mantan atlet lari kelas dunia, terutama di Olimpiade 2016 di Rio, Dr Waite sekarang membuat rencana kinerja untuk para pemimpin di berbagai olahraga untuk membantu mencapai hasil puncak.
“Lanskap olahraga telah banyak berubah, bahkan sejak saya berkompetisi pada tahun 2016,” katanya. “Para atlet jauh lebih terekspos daripada sebelumnya, dapat dilihat di telapak tangan kami dan terbuka untuk pengawasan di seluruh media sosial. Kami memiliki lebih banyak akses ke apa yang terjadi di balik layar daripada sebelumnya.”
Dengan semua itu, tuntutan emosional menjadi seorang atlet telah meningkat secara masif. Mereka harus sehat secara fisik, tetapi juga tangguh secara emosional untuk membantu menghadapi kritik di Twitter atau Instagram dan berita utama media yang merugikan. “Saluran ini telah meningkatkan potensi penghasilan mereka, tetapi menempatkan mereka lebih berisiko,” tambah Waite.
Mendapatkan psikologi olahraga yang benar, dia menunjukkan, bukan hanya tentang kesehatan, tetapi juga dapat menjadi penting dalam memberikan keunggulan kompetitif ketika margin antara tempat pertama dan kedua bisa sangat kecil: “Mentransfer kinerja di bidang pelatihan ke tingkat tinggi. lingkungan yang penuh tekanan dari kompetisi yang sebenarnya adalah sesuatu yang menjadi fokus saya,” jelas Dr Waite. “Saya bekerja dengan semua jenis olahraga, dari sepak bola hingga balap motorcross hingga bola basket.”
Status psikologi olahraga tampaknya sedang meningkat. Departemen Dr Waite melakukan beberapa penelitian baru-baru ini dengan USA Track & Field sebagai bagian dari persiapan Olimpiade berikutnya, di Paris pada tahun 2024:
“Kami bertanya bagaimana atlet memandang pentingnya psikologi olahraga, dan 90 dari 92 yang kami ajak bicara menyuarakan pentingnya memiliki akses ke layanan psikologi olahraga,” catatnya. “Saya pikir kita akan terus melihat psikolog olahraga terintegrasi lebih jauh ke dalam olahraga.”
Metrik yang penting
Tentu setiap inisiatif untuk mendongkrak performa olahraga, baik yang berpusat pada sisi fisik maupun mental, akan bergantung pada kumpulan statistik dan metrik serta kemampuan menganalisisnya secara detail.
Di sisi fisik olahraga itu berarti mengukur karakteristik seperti kekuatan, kelenturan, dan daya tahan. Seberapa cepat seorang pemain dapat berlari 100 meter? Seberapa tinggi mereka bisa melompat? Seberapa akurat mereka bisa menendang bola?
Pelatih sekarang belajar menilai dan mengukur karakteristik mental juga, seperti konsentrasi, pengelolaan emosi, pencitraan mental, dan komunikasi antarpribadi. Metode sedang dikembangkan untuk memetakan informasi di berbagai bidang seperti waktu reaksi kognitif dan kemampuan pemain untuk memproses informasi.
Profesional kepelatihan semakin ilmiah tentang memotivasi individu dan mengembangkan atlet baik sebagai individu maupun sebagai bagian dari tim. Psikologi olahraga tim memiliki dimensi tambahan untuk menyelidiki interaksi banyak pemain satu sama lain.
Teknologi canggih menjadi inti dari semua aktivitas ini. Jika dulu pelatih olahraga mengandalkan intuisi dan pengalaman mereka sendiri untuk membuat panggilan penilaian, mungkin mendukungnya dengan data yang dikumpulkan secara manual, sekarang mereka bergantung pada algoritme canggih, kecerdasan buatan (AI), dan teknik analitik baru untuk mengurangi elemen falibilitas manusia. .
Hanya sedikit, jika ada, pelatih yang dapat mengingat semua kejadian penting dalam pertandingan tanpa bantuan teknologi.
Setiap analisis manusia yang tidak didukung rentan terhadap bias emosional, ketidakakuratan, dan salah tafsir karena kekurangan alami dalam persepsi manusia dan kapasitas kognitif. Olahraga tingkat atas memiliki nilai komersial yang lebih besar dari sebelumnya, sehingga memiliki cara yang lebih akurat untuk mengukur dan karenanya meningkatkan performa menjadi semakin penting.
Analisis data depan dan tengah
Manipulasi dan analisis data dimulai dengan kebutuhan dengan pengumpulan data.
Teknologi dan sensor yang dapat dikenakan dapat memberikan jutaan poin data tentang sisi fisik olahraga, dan semakin banyak juga tentang aspek mental.
Penggunaan elektroensefalografi (EEG) dalam psikologi olahraga masih dalam tahap awal, tetapi sudah memberikan hasil. Prosedur non-invasif ini mengambil elektrogram dari aktivitas listrik di kulit kepala untuk memberikan informasi aktivitas otak di bawah permukaan. Kumpulan data yang dihasilkan dapat membantu berbagai tantangan mulai dari mendiagnosis cedera otak hingga memetakan dan meningkatkan kesehatan mental pemain.
Langkah selanjutnya dari pengambilan data adalah memahaminya, dan ini pun berkembang pesat. Pembelajaran mendalam (DL) mendeteksi pola dengan menggunakan jaringan syaraf tiruan yang dimodelkan pada otak manusia. Ini bisa lebih jauh ke dalam arti data daripada yang mungkin dilakukan dengan kecerdasan buatan dasar dan pembelajaran mesin.
Di sisi mental performa olahraga, kombinasi data EEG berkualitas tinggi yang dipadukan dengan komputasi yang dipercepat GPU dan pembelajaran mendalam telah membawa pemahaman kita tentang otak dan psikologi pemain ke tingkat yang baru.
Ilmu semacam ini berpotensi diselaraskan dengan tujuan organisasi olahraga tertentu. Itu dapat berperan, misalnya, dalam mengembangkan kemampuan pemain sepak bola untuk membaca permainan di depan orang-orang di sekitar mereka. Wawasan yang dihasilkan oleh teknologi semacam ini dapat diterjemahkan menjadi peningkatan kinerja dan kesehatan pemain, dan karenanya menjadi budaya pemenang.
VR dan pelacakan mata
Ada teknologi lain yang dapat ditambahkan oleh psikolog olahraga ke gudang senjata mereka. Virtual reality (VR) menawarkan simulasi dunia nyata atau dunia imajiner, sehingga dapat memberikan pengalaman interaktif antara atlet dan lingkungan di lapangan atletik. Seorang pesepakbola dapat menggunakan VR untuk merasakan di mana pemain lain berada di lapangan virtual untuk mengasah reaksi yang tepat.
Profesional psikologi olahraga juga menggunakan pelacakan mata untuk memantau posisi pandangan pemain saat mereka melihat rangsangan 2D dan 3D. Kesuksesan dalam permainan bola, seperti sepak bola atau tenis, bergantung pada antisipasi tindakan lawan relatif terhadap posisi bola. Performa terbaik menggunakan keterampilan perseptual-kognitif superior untuk mengenali pola dalam tindakan lawan, sehingga memungkinkan respons yang lebih cepat. Teknologi seperti oklusi visual dan pelacakan beberapa objek 3D dapat menjadi bagian dari identifikasi serta membangun keterampilan semacam itu.
Tak satu pun dari ini adalah fiksi ilmiah. Banyak sekali contoh organisasi olahraga yang telah menerapkan teknologi untuk meningkatkan kinerja dan meningkatkan hasil, serta meningkatkan kesehatan.
Di Inggris Raya, Football Association (FA) telah menggunakan daya komputasi berbasis cloud untuk memungkinkan staf pelatihnya memanipulasi dan berbagi data berukuran terabyte dan berkolaborasi dengan lebih mudah. Sepak bola Denmark adalah pionir lainnya, yang menggunakan kekuatan komputasi untuk memfasilitasi pengiriman umpan balik yang efektif dan meningkatkan pengetahuan permainan dan pengambilan keputusan pemain.
Di tempat lain klub Rugby Union Leicester Tigers menggunakan sistem inovatif untuk mengelola data tentang kemajuan atletik pemain, melihat bakat, evaluasi kinerja, pencegahan hal yang tidak diketahui, dan optimalisasi taktik. Dan di AS, National Basketball Association menggunakan teknologi untuk membantu menilai kesehatan mental para pemain bintang yang menderita kecemasan dan depresi.
“Teknologi adalah alat yang ampuh untuk psikolog olahraga,” percaya Dr Waite. “Jelas Anda tidak dapat membawa teknologi ke dalam lingkungan kompetitif, tetapi teknologi itu penting, paling tidak dalam membantu mempopulerkan psikologi olahraga dengan membuatnya lebih menarik bagi pengguna. Atlet senang melihat semua metrik dan pembacaan yang menunjukkan gelombang otak mereka berubah.”
Standar dalam olahraga profesional terus dinaikkan. Tapi itu juga memberi tekanan lebih pada klub, pelatih dan pemain untuk mengembangkan struktur pelatihan yang lebih efisien, meningkatkan proses pengembangan atlet dan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang faktor-faktor yang menentukan kesuksesan di turnamen besar. Peran psikologi, dan teknologi yang melengkapinya, dalam mengatasi tekanan tersebut tentunya akan semakin berkembang.
Disponsori oleh Google Cloud.
Klik di sini untuk membaca selengkapnya tentang Google Cloud & The FA.